Tai-Chi
in Ginsheim-Gustavsburg
Als Pekingform bezeichnet man die 24 Folgen des Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom
Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus verschiedenen Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurden. In ihrem leicht
nachvollziehbaren Ablauf bietet die Pekingform mit ihren 24 Bewegungsbildern
den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens und bereitet
optimal auf die lange Yang-Form mit ihren 85 Folgen vor. Um sich den komplexen
Bewegungen des Tai-Chi-Chuan zu nähern, sind viele der über hundert Qi Gong
Übungen gute Möglichkeiten, sich den doch anspruchsvollen Bewegungsabläufen zu
nähern.
Voraussetzungen
Lediglich alltägliche Beweglichkeit war die
Voraussetzung für die Teilnahme an meinem Qi Gong und Tai-Chi Unterricht; weder
ein Bauch noch eine Brille stellten Hindernisse dar. Leichte Turn- oder Gymnastikschuhe, alternativ
auch rutschfeste Socken und bequeme
Kleidung waren empfehlenswert, damit es „nirgendwo zwickte“. Eingeladen
war, wer seine Beweglichkeit verbessern, sicherer stehen und gehen können
wollte; dass en passant (so ganz nebenbei) die
Muskulatur gestärkt wurde und sich die Körperhaltung verbesserte, sich der
Körper auch immer mehr definierte und formte, waren charmante
Nebenerscheinungen.
Unterrichtsablauf
In meinem Unterricht bekam
man einen guten Überblick über die „Grundlagen des Schattenboxens (Tai Chi
Basics)“, wie etwa „die Wolkenhände“, „die Peitsche“, „das Webschiffchen
schleudern“, die wesentliche Bestandteile der Pekingform sind, und detailliert
geübt und wiederholt wurden, entweder als einzelnes Bewegungsbild oder als
Bestandteil der gesamten Choreografie, d.h. der Pekingform (24er Form). Meine
Teilnehmer konnten ein Liedchen davon singen, weil ihnen meine vielen Tipps und
Tricks, Hilfestellungen und Erklärungen noch lange in den Ohren klangen.
Vielleicht lag es auch daran, dass ich weiß, wovon ich spreche und anschaulich
vermitteln kann, was nicht nur beim Tai-Chi innerlich passiert und wie es das
persönliche Erleben verändert.
Lebenslanges
Lernen
Als Tai-Chi Lehrer in Ginsheim-Gustavsburg und Mainz
habe ich zwischen 2001 bis 2023 weit über 150 Teilnehmern die hohe Kunst des
Schattenboxens nähergebracht. Dass viele regelmäßig mit guter Laune bei mir
übten, sprach für die Qualität meines Unterrichts. Vielleicht auch, weil ich
mich mit Herz und Verstand dem Vermitteln komplexer Sachverhalte verschrieben
und so vieles mehr zu bieten habe. Als Heilpraktiker für Psychotherapie (nach
dem Heilpraktikergesetz) werde ich oft auch nach
folgenden Methoden gefragt: Tiefenentspannung, Stress Reduktion, Autogenes
Training, Muskelrelaxation sowie Meditation und Zazen;
auch sie helfen, sichtbar und spürbar zur Ruhe zu kommen und innerlich zu
entspannen. Wenn Sie an derartigen Angeboten interessiert sind, schreiben Sie
mir bitte unter Uwe.Boller@china-boxen.de. Gerne beantworte ich Ihre Fragen rund um
Tai-Chi-Chuan, körperliche Entspannung und Frieden im Geist auch telefonisch unter
(Ländervorwahl BRD) o6144 63o8 oder o6134 6o17647 sowie unter o163 7336447. Was
auch immer ich für Sie/Dich tun kann: You’re very welcome!
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