Tai-Chi-Chuan
Pekingform
24er Form
Als
Pekingform bezeichnet man die 24 Folgen des Tai-Chi-Quan,
die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus den
verschiedenen Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurden.
Wiederholungen aus den Tai Chi Formen des Yang-Stils, der den Ursprung der
Pekingform bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsabläufe in ihrem
Schwierigkeitsgrad zu vereinfachen, zugleich aber eine ansprechende
Choreografie zu erschaffen. Durch den Einbezug der grundlegenden Tai Chi
Techniken und ihrer klarer Struktur erfreut sich die Pekingform gerade im
Westen großer Beliebtheit. Damit Sie beim heimischen Üben eine Gedankenstütze
haben, sei die Pekingform mit Ihren 24
Bewegungsfolgen hier kurz beschrieben, zumindest auszugsweise:
der Beginn
das Chi
wecken
den Ball halten, rechts
Mähne des
Wildpferdes teilen (links)
und der drehende Schritt (links)
Mähne des
Wildpferdes teilen (rechts)
und der drehende Schritt (rechts)
Mähne des
Wildpferdes teilen (links)
sich heranziehen mit halbem Schritt
vor dem Körper den Ball halten
sich zurücksetzen aufs
rechte Bein
raise right arm above right side
white crane spreads its
wings
right arm falls over
left side
stehen und ausholen (rechts)
das Knie
streifen (links)
und der drehende Schritt (links)
stehen und ausholen (links)
das Knie streifen
(rechts)
und der drehende Schritt (rechts)
stehen und ausholen (rechts)
das Knie
streifen (links)
halve stap
terug op het rechterbeen
de luit spel
rechterarm laten vallen, heffen
zurückschreiten, Arme wirbeln (links)
(auch: Affen abwehren, links)
zurückschreiten, Arme wirbeln (rechts)
(auch: Affen abwehren, rechts)
zurückschreiten, Arme wirbeln (links)
(auch: Affen abwehren, links)
zurückschreiten, Arme sinken
(rechts)
den Ball
halten (rechts)
catching sparrows by their tails (left)
lift and repel (left)
pulling and
spinning (right)
push the opponent away
(forward)
pull, push and hold against
die Arme zum Fächer entbreiten
und den Ball
halten (links)
vangen van mussen bij staart (rechts)
heffen en afstoten
(rechts)
trekken en draaien (links)
de tegenstander
weg te duwen (vooruit)
trekken, duwen
en vasthouden tegen
Schwingen nach links und rechts
die einfache
Peitsche
linker Arm sinkt, ausholen
(rechts)
Hände im
Wolkenfluss Wolkenhände)
ausholen (rechts)
Hände im
Wolkenfluss Wolkenhände)
ausholen (rechts)
Hände im
Wolkenfluss Wolkenhände
reik uit (rechts)
de eenvoudige zweep
opstellen met een
halve stap
slaan met de rechterhand
auf Pferd
reiten, nach Weg fragen
nachsetzen, rechte
Hand blockt (links)
vorschreiten, mit linker Hand zustechen
der drehende
Schritt (links)
der rechte
Fersenstoß
Hände kreuzen, Arme entbreiten
zeitgleich mit rechtem Fuß treten
jetzt habe ich keine Lust mehr :-)
und Russisch will ich nicht zumuten ;-)
Ich hoffe hiermit, zumindest meinen Kursteilnehmern, eine kleine Übungshilfe
zu bieten. Fettgedruckt finden Sie die offiziellen Bezeichnungen der Übungsfolgen;
in normaler Schrift die Übergänge, d.h. meine Gedankenstützen und Eselsbrücken, so wie ich
die Choreografie der Pekingform im Unterricht erklärte. Dass man
Tai-Chi nicht von einem Stück Papier (meines Erachtens auch nicht nach einem
Video) lernen kann, versteht sich selbstredend. Es sei denn, man hätte ein
äußerst gutes Körpergefühl und wüsste intuitiv, wie eine Tai-Chi Sequenz
auszuführen ist. In all‘ der Zeit, die ich unterrichtete, ist mir leider noch
niemand mit einer solchen Begabung begegnet. Gerne schreibe
ich gelegentlich an der obigen Auflistung weiter und beantworte
Ihre Fragen unter Uwe.Boller@china-boxen.de; noch lieber telefonisch
unter (Ländervorwahl BRD)
o6144 63o8 oder o6134
6o17647 sowie unter o163 7336447.
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